Jeseň v TČM

Written By Patricia Wagner

JESEŇ a element KOV nemajú radi sucho.

Prejavy nerovnováhy elementu kov:

  • sťažené dýchanie, kašeľ, dušnosť,

  • choroby dýchacích ciest, časté nachladnutia

  • únava

  • exémy

  • bolesti v oblasti brucha

  • zápcha/hnačka

  • melanchólia, depresia (lipnutie na starých nespracovaných emóciách, vzťahoch )

𝗡𝗮 𝗰̌𝗼 𝘀𝗶 𝗱𝗮𝘁̌ 𝗽𝗼𝘇𝗼𝗿

  • veľmi pikantná strava

  • zahlieňujúce potraviny

  • suché ( krekry, piškóty, tyčinky... )

  • chladné potraviny a nápoje

  • surová zelenina

𝗔𝗸𝗼 𝗻𝗮 𝘁𝗼

  • dlhšie pečenie v rúre

  • varenie v pomalom hrnci

  • husté zeleninové polievky

  • zaradíme mierne pikantné

  • biele potraviny

  • hydratujeme - teplé čaje, šťavnaté pokrmy

🍁

Biele potraviny

daikon, celozrnná guľatá ryža, biela fazuľa, patizón

Mierne pikantné

pór, cesnak, rukola, pažítka

Zelenina a ovocie

sezónne ovocie ako hrušky, slivky, jablká a koreňovú zeleninu, dyne, strukoviny

Mentálne

sa pripravujeme na zimu, teda prepúšťame staré ( vzťahy, postoje ) a nepotrebné čo nám už neslúži vyhneme sa tak melanchólii a depresiám.

🍁

Element kov je o štruktúre, poriadku avšak priveľa štruktúry skľučuje a drží v zovretí. Aj náš hrudník a v oblasti hrubého čreva sa nepúšťanie prejaví napríklad zápchou.

🍁🍁🍁

Proces púštania vrcholí počas Samhain - starého keltského sviatku, ktorý pripadal na večer 31.10. ( dnešný Halloween ). Tento deň bol záverom obdobia zberu. Ukončením cyklu celého roka. A práve v tento večer sa naši predkovia rôznymi rituálmi zbavovali všetkého nepotrebného. Zároveň očisťovali svoje príbytky od nazhromaždených negatívnych energií.

Môžete použiť vykurovadlá a zapáliť si sviečky.

Takto očistení sa následne zahĺbime do obdobia zimy, kedy sa naša pozornosť obracia viac do vnútra. Spomaľujeme sa, ideme do hĺby a definitívne nastúpi yin energia, ktorá bude prevládať nad yang.

Patricia Wagner
Next

Congee kaša